分類彙整:要活就要動

分享一篇好文章 “五十歲後30項功課"

1、如果有錢,買輛自己喜歡的好車。到了這個年紀,能買個帶自己及家人到處旅行的好車,光這個目標,這就會讓你更有衝勁。

2、不要搞婚外情,孩子都有了,再搞婚外情,吃虧的是你自己。

3、衣櫥裡要有幾件 體面的衣服就夠了!把空間及好衣服留給自己伴侶穿!

4、如果有人讚美你年輕帥氣,說謝謝就好,千萬別沾沾自喜。

5、每天堅持鍛鍊強健身體,多養生保健。這可是你的本啊。

6、去酒店KTV別再傻到給小妹發名片,留電話別給自己和別人犯錯的機會 。

7、車裡備一件厚外套、一把傘,這個年紀,你要能準備 不時之需。

8、朋友的恭維就像香水——再名貴也只能聞聞,說自己厲害的話,當真都只會害了自己。接下來這點很重要…

9、真誠微笑,別怕皺紋。這個歲數了,真心比美麗更重要。

10、遇見以前的女友,就不要再去招惹了,更不要去打擾人家平靜的生活,換位想想,假如是你妻子的前男友呢,你怎麼看?

11、如果前女友問你過得好不好,請回答「很好」,萬一非要吃飯見面,找老婆孩子一起。

12、培養興趣:
除了麻將,最好再培養另外一兩樣興趣,為將來的退休做準備。

13、少吸菸:
如果不會吸菸,最好不要再學,五十歲是患癌的高發段,也是養生長壽的關鍵期。

14、少泡酒吧ktv
如果不是為了生意,少去泡酒吧。該陪的人很多,而且都不適合在酒吧。

15、任何事情不要以自身健康做交換!這個年紀,你已經沒有本錢 做這種事。

16、多陪老婆小孩
最大的成功是經營好家庭,家庭和婚姻經營不好,幹什麼都得賠。

17、不要太在意別人的評價有人羨慕你,有人嫉妒你,有人看不起你,都沒關係。他們都是外人。活出自己來,為了親人。

18、一定要有一幫正能量的兄弟,醉了手拉手狂喊"光輝歲月",哪怕很平凡不光輝,也無妨!

19、一定要有信仰:
沒有信仰的人是很可怕的,你可以不信,但請不要對你不瞭解的妄加評論,這是起碼的修養!

20、每年都做一次健康檢查沒病心安,有病早治。

21、珍惜你身邊的人
尤其是父母、小孩,或幫你做飯洗碗的那位。

22、不要當孩子的面和老婆互相指責。那樣,孩子會對未來的婚姻失去信心。孩子會模仿大人的言行而很難改變。

23、不要再炫耀性感
這個年齡的男人最吸引人的是 沉穩與氣度

24、任何時候不要撒謊但是可以保留。這是必要的自重與尊重。

25、若無殺伐決斷的天才,請不要嘗試棄商從政即使你智商和心機超人,還是盡量不要。 (謝謝柯P..)

26、內衣一定要買高檔的一筆划算的投資。

27、每天睡眠時間保證在八個小時。好處多到你會超意外。

28、遠離負能量的朋友。
這個年紀的你,一定要做到,否則害了自己,還會連累家人。

29、每年至少有一次旅行。看看花花世界!

30、把每一位老同學 ,老朋友通通找回來吧! 因為可以讓你好漢常提當年勇。

【轉載分享】

80% 得癌症,是因為在車裡喝礦泉水,快轉告家人吧!

80%得癌症,因為喝了車內的礦泉水

資料來源:摘自網友提供

 http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=14615

根據最新統計得癌症病例80%的人,

是因為在車內喝礦泉水所導致的,

以下是文章內容,請務必查看並且分享出去。

大家千萬不要喝留放在汽車裡的瓶裝水,

這個善意的提醒讓有車一族都慌了神。

原來,一網友的母親最近才被診斷出乳腺癌。

“醫生告訴她,不應該喝留放在汽車裡的 瓶裝水。

熱能和塑膠瓶子兩者遇在一起就會產生化學物質,

而那些會導致人們罹患癌症。”

高溫使瓶中有害物質釋放,危害健康!

一個小小的細節有這麼大的隱患,

不少網友擔心之餘不免好奇,

放在汽車裡的瓶裝水威力真的這麼大?

健康職業學校的校長解釋,這個說法是存在的。

我們放在車裡的瓶裝水隨車子在太陽下曝曬後,

對喝水的人很可能造成健康隱患。

這是因為,

瓶裝水所使用的聚酯瓶,

往往含有可能導致 人體慢性中毒的 雙酚A等物質。

尤其是 當瓶子放置在溫度很高的汽車後車箱裡時,

高溫會讓聚酯瓶發生變化,

導致更多有害物質滲透進入水中,

成為健康隱患。

瓶水開了不喝 易滋生細菌 影響健康

即使車內的溫度不高,

也要注意瓶裝水的儲存條件,

一定要在短期內把開封的水喝完,

瓶裝水在開封之後,

如果短期之內不及時喝完,

很容易滋生各種細菌,發生變質,

對身體帶來不利的影響。

汽車裡的溫度真有這麼高,

足以把塑膠瓶裡的有害物質“泡”出來嗎?

為此,我們諮詢多個車主,

他們的回答都很統一:“沒想像中那麼簡單。”

其中一位車主向我們反映,

有的時候感覺室外滿涼快的,

可車裡卻熱得受不了,

他說 車裡車外可說是兩個世界。

前幾天下雨,走在路上還有些涼,

可車裡就悶死了。

早晨我打開車門,一股熱浪襲來,

車裡的溫度計直接顯示43℃。

不過這還不算什麼,據這位車主介紹,

在前一陣子最熱的時候,車裡的溫度接近50℃。

如果將汽車放置在露天的場所,

在烈日曝曬下一兩個小時,

溫度甚至高達60℃。

寶特瓶用完就丟 不要拿來當水杯!

一位化學專業的網友也提出了質疑,

他認為,製作飲料瓶子的聚酯材料的耐熱度為70℃,

而“汽車裡的溫度不可能達到70℃”!

對此,楊校長解釋,

雖然PET的耐熱度為70℃,

並不意味著 雙酚A等有害物質 只在70℃以上才會溶出。

飲料存放的時間過長可能加速有害物質析出。

因此,飲料瓶用完了就丟掉,

不要再用來作為水杯,

或者用來作儲物容器盛裝其他物品。

塑膠瓶底部有PET標誌 就像人有身分證一樣

超市銷售的瓶裝水、橙汁、茶飲料之類的塑料瓶飲料的瓶底或瓶身上,

都有一個小小的三角形,

裡面寫有數字或PET的字樣。

這個三角標誌和其中數字,

是製成飲料瓶的化學物品標識。

從這個代號就能看出飲料瓶的“身份證”哦!

PET也就是聚酯材料本身對健康沒有害處,

但在製造寶特瓶的過程中,

加入了雙酚A等化學原料作為透明劑,

可讓瓶子變得更透明好看。

而在加熱或被重複使用時,

瓶中含有的雙酚A和其他化學成分可能被逐漸釋放出來。

其中,雙酚A對人體的生殖系統影響尤其大,

所以車內礦泉水不能喝的提醒並非謠言,

大家都需要嚴加注意。

如果你看完了這篇文章,

請為了你和你所認識的人的健康,

第一時間分享出去,

讓更多的人知道,並且通知你的家人!

分享轉文..日常用品中,什麼東西最毒?

平鎮市六和高中國中部學生用免洗筷泡過的水拿來飼養黑殼蝦,結果二小時蝦子抽搐、一天內死亡、五天後腐爛!學生用此項實驗參加科展拿到第三名。學生們表示,免洗筷最毒!即便熱水燙過,也名列第二毒。 > 
> 六和高中國中部學生參加桃園縣科學展覽包辦第一、三名,其中找出最毒日常用品這項最受矚目,因為和大家生活息息相關。
> 指導老師陳念雯、梁思梅及學生劉冠志、蔡育儒、宋柏儒、謝皓任等人,透過實驗發現的最毒日常用品前三名依序是免洗筷、燙過的免洗筷、自助餐店裝湯外帶的半透明塑膠袋。>
> 宋柏儒等人先用 500cc的冷水浸泡免洗筷,然後加熱到80度,再等到自然冷卻,前述步驟重複~十次,再用這種水飼養五隻黑殼蝦,結果二小時開始抽搐,一天就死亡,經過五天後,飼養水體變混濁發臭,完全看不到蝦的蹤影!
> 如果以這種水孵育綠豆芽、養殖浮萍,得到的結果差不多,五天內植物就會枯死。>
> 燙過的免洗筷還是很毒…
> 學生們再用熱水燙過免洗筷,丟掉燙過的水後再重新浸泡,也有前述重複十次浸泡冷卻後,拿來養五隻黑殼蝦,結果是第二天才死去;顯然免洗筷燙過後還是很毒!
> 學生們表示,重複十次泡免洗筷溶出免洗筷內的二氧化硫,二氧化硫是用來漂白、消毒之用;不過他們沒有檢驗水中二氧化硫的濃度。
> 學生們建議,能不用免洗筷最好就不要用,非要使用的話,一定要先燙過再用,以減輕毒性。
> 毒性名列第三名的是半透明塑膠袋,裝湯後溶解出來的是雙酚A、可塑劑,實驗第三天,五隻蝦就全死光
@筷子 and 淋巴腺瘤
@(家裡不開伙的尤其要注意 )
> 去年我們一位同事突然聽說得口腔癌.約一年就去了!>
> 他是一位工作認真服務熱忱的查修人員,不抽煙、不吃檳榔,時常過午才看他吃飯,飯後習慣嘴巴叼著一根牙簽,久久含著沒吐掉!有一天覺得口腔內破皮潰爛不會好,去找牙醫,醫生說沒關係擦點藥吃藥就好!
> 一星期沒好,再來一星期後沒好,醫生復診才發現,不對要他快到高醫做檢查,已經是末期! 動了兩次大開刀、化療等等,結果還是來不及走了!
@牙簽跟免洗筷一樣,長年累月使用,含在口腔,偶而不小心刺破皮,那是很危險的!一般人會忽略這個小東西,習慣用的人,還是會天天用,奉勸大家還是不要用,像我們同事死的很冤!
> 為什麼是我?要不會是我就請隨身攜帶環保筷
> 傳這個信息的是位年青優秀同事,健壯好運動打網球,上個月感冒淋巴腺腫到醫院檢查:發現淋巴腺長了一個 6公分 的惡性腫瘤,第4期,他發現病症前沒有徵兆,除了 shock 還是shock,今天開始作化療,他發出這訊息。
> 大家切記,生活中很多的無形殺手,小心避免:請不要再問,為什麼是我?
> 這是真的,要不然在使用免洗筷之前先用熱開水泡個三五分,妳就會看到漂白劑溶解在熱開水中…為了自己的健康,準備一雙筷子,擺在公司,很重要!
> 強烈建議:帶一雙筷子放在公司吧 ! 既經濟又環保且衛生噢 …
> 昨天參加 趙可式. 教授「安寧療護傳愛種子培班」, 趙老師說:妳們什麼都可以沒聽進去,請一定記得勿再使用衛生筷〞了,因為大陸進來的免洗筷(現在幾乎皆是大陸進口的),製作過程材料本身已經長滿了長長的五顏六色黴菌,處理過程是一道防腐劑,一道漂白劑(皆超過標準劑量的幾千倍)等等,都是致癌carcinogen的, 趙老師自從參觀過製筷工廠,已經5年未用免洗筷,為免忘了帶家用筷子,她每一個包包都放一雙,更何況,可以洗過重複使用,才真是環保呀。
@趙可式博士又說:如果你以前到現在每天用免洗筷吃飯,未來還是如此,有一天被診斷為癌症時,請不用再問 為什麼是我?

台大柯文哲醫師-生死的智慧,演講非常精采

空腹吃水果……(尤其是蘋果)

多虧了有關這個水果和果汁的電子郵件,它告訴了一個治癒癌症的戰略。我的成功率為 80%。 癌症病人死不了了,不管你信還是不信,治療方法終於找到了。

對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者,我深表遺憾。他們中沒幾個存活5年, 大多數用常規療法的人僅活兩三年而已。常規療法沒有任何作用,因為不用常規療法治,病人也活兩三年。

癌症病人一旦用了化療或放療,他們的細胞就中毒了。就衰弱了。癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。

 

※吃新鮮水果

 

一說到吃水果,我們就想到把水果 切成塊,大快朵頤。其實,沒那麼.簡單。要講究吃水果的方法和時間。

什麼是正確方法呢?千萬別再飯後吃水果,一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用,起到提供身體能量,消肥減瘦作用,以及參與生化活動的作用。

鮮果是重要食物。試想,你在吃兩片麵包後,又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的,但被食物擋住了。與此同時,胃發酵,變酸,水果一接觸到它們, 配著胃酸,整個食物就壞了。

你會聽到有人抱怨:我一吃西瓜就愛打嗝兒,我一吃榴槤就脹肚, 我一吃香蕉愛拉稀,等等。那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果,就不會出像上述情況。

白頭髮,禿頭謝頂,神經緊張,缺覺黑眼圈,在你空腹吃鮮果以後,以上症狀一概消失。

 

赫伯博士研究:因所有的水果到了身體變成鹼性,所以像桔子、檸檬這樣味道酸酸的水果,還是都屬於鹼性食物。

只要正確掌握吃水果的時間,你就掌握了問題的關鍵,讓水果助你美容,長壽,健康,富有活力,幸福和苗條。

當你想喝果汁,就喝鮮果汁,別喝罐裝果汁。也不要將水果或果汁加熱,否則除了味道尚存,其他所有營養全部流失。 吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁,那就慢慢地一口一口地喝。讓果汁與唾液充分混合後再咽下。

你還可以連續三天只吃水果不吃它物,這樣你的身體得以清洗,容光煥發,眾人驚喜。

 

奇異果(獼猴桃):小而精,富含鉀,鎂。維生素E,和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。

 

一天一個蘋果,醫生找不到我。蘋果雖含維C低, 但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性,從而有利於降低結腸癌,心臟病和中風的發病率。

 

每日吃2-4個桔子:可抗感冒。降膽固醇,預防或化解腎結石,降低結腸癌風險。

 

西瓜:含水92%,是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘?能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素,抗癌氧化劑,維C, 以及鉀。

 

芭樂和木瓜是維C冠軍。芭樂還含有高纖維,能治便秘。木瓜富含糊蘿蔔素,對眼睛有好處。

 

飯後喝涼水等於得癌症 。相信嗎?涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態,從而影響消化。

固態油脂在酸的作用,變成小碎塊,比固體食物更易於被腸道吸收,並附著在腸子的內壁。很快形成脂肪,導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲。

 

 

看完,

告訴別人,

把愛傳出去!!

祝福恁~平安"健康!

值得一看再看的好文章!

一讀千遍不厭;有益健康!

香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :

《人,只要脾、肝、大腸、腎四個功能健康, 就能永遠離開癌症、 糖尿病、心臟病、高血壓。 脾,一定要健康。

如果有病, 就先恢復脾的功能。 每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%, 一定要養成這個習慣。 雜糧就是紅豆、 黃豆、綠豆、薏仁, 這些都是雜糧類, 蓮子也很好, 有了這個概念之後, 脾好肝就好。 脾在造血, 一天有兩個重要的時間就是子時24:00和午時12:00, 所以, 你該休息的時候一定要休息。 現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好? 晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。 油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住, 肝的功能完全喪失了, 所以說,我們不要吃得太油膩。

當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失, 用身體的痛苦管教他, 有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。

每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼? 你身體纖維素攝取量完全不足。 萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。 如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來, 而是被大腸的蠕動叫醒, 大腸蠕動在叫你了, 為什麼? 因為五到七點就是大腸最活躍的時間, 所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡, 因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動, 叫你起床,蹲馬桶了。 你一天要上幾次廁所才夠?

請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘; 兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。 食物進入體內十二小時,沒有排出去, 就會形成毒素。 因為毒素沒有排出去, 我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後, 透過靜脈又送回肝臟去, 糟糕了! 造成肝虧損, 這個問題就很嚴重了。

肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順, 肝就會好了, 免疫系統也跟著恢復, 而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。 當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累, 表示你的肝功能已經出現問題了, 血已經沒有辦法回流到肝! 你身體健康靠的是什麼? 睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒, 解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。

很不幸的是, 現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。 只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病 因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條, 又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物, 一定要吃五穀雜糧, 原始的雜糧, 比如糙米等。

恢復四大功能, 永遠離開病苦! 用心多看幾次! 好好照顧自己! 如果你願意,請把這條資訊發給你所有的好朋友 。 當大部分人都在關注你飛得高不高時, 只有少部分人關心你飛得累不累,這就是 真情。 再忙,也要照顧好自己,雖不常聯繫,卻一直惦念。

天涼時記著多穿衣少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包, 遠離正在充電的電源。 白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。 少吃油多的食物,(ok) 最佳睡眠為晚上十點至早上六點 晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。

不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。 睡眠不足八小時人會變笨,午睡習慣的人不易老。 手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。

2014 新概念 一個中心: 一切以健康為中心。 兩個基本點: 遇事瀟灑一點, 看世事糊塗一點 三個忘記: 忘記年齡,忘記過去, 忘記恩怨。 四個擁有: 無論你有多弱或多強, 一定要:擁有真正愛你的人 擁有知心的朋友 擁有向上的事業, 擁有溫暖的住所。

五個要: 要唱,要跳,要俏,要笑,要苗條。

六個不能: 不能餓了才吃, 不能渴了才喝, 不能睏了才睡, 不能累了才歇, 不能病了才檢查,不能老了再後悔。 看到了,爾發給每一個你珍惜的人~

KEVIN 轉載於網友分享